Puerpério: o que é e quanto tempo dura?

O puerpério nada mais é que o período de readaptação após o parto. Isso significa que o corpo, mais especificamente o sistema reprodutivo da mulher, passará a voltar para o seu estado natural, ou seja, o de antes da gravidez. O puerpério também é conhecido como resguardo ou quarentena.

O puerpério imediato, como é conhecido o período de até 24 horas após o parto, é extremamente importante, e é geralmente durante esse tempo que as maiores complicações pós-parto aparecem.

Podemos citar a perda excessiva de sangue, parada cardíaca, colapso do sistema circulatório, dentre outros.

Quanto tempo dura?

Geralmente este período do puerpério dura em média de 6 a 8 semanas, podendo chegar em raros casos a 12 semanas. É finalizado quando ocorre a primeira ovulação após o parto, e consequentemente o retorno da menstruação.

O que ocorre durante o puerpério?

As mudanças começam a acontecer quase que de maneira instantânea após o parto. Isso é ocasionado pela queda significativa de dois hormônios, a progesterona e o estrogênio, que são produzidos com a colaboração direta da placenta durante a gravidez.

No puerpério o útero começa a retornar para o seu tamanho normal, e ele atinge esse objetivo por volta da sexta semana. Por conta das contrações, há a presença de dor. Esse processo de readaptação do tamanho do útero é chamado de involução.

Além disso, a carga extra exigida do coração, por conta do feto, é diminuída nas duas primeiras semanas, e o volume extra de sangue também é absorvido pelo corpo.

Problemas comuns no Puerpério

• Dor intensa: Se o períneo, que é aquela região que fica entre a vagina e o ânus, for danificado na hora do parto, pode causar dor considerável, com a necessidade do uso de analgésicos;
• Problemas urinários como retenção de urina;
• Problemas intestinais como constipação e hemorróidas;
• Mastite, que é uma infecção dolorosa do tecido mamário;
• Problemas psicológicos como ansiedade, tristeza, irritabilidade excessiva e fragilidade emocional (se você está se sentindo assim veja nossa ferramenta para avaliar o risco de depressão puerperal);
• Anemia no puerpério também é bastante comum por conta da má alimentação causada pela falta de apetite, que, por sua vez, é ocasionada por qualquer um dos problemas anteriores.

O que fazer durante este período?

Descansar (na cama) por no mínimo 2 dias após o parto é indicado para os casos onde não houve nenhuma complicação no parto normal. Em caso de cesárea ou ocorrência de algum problema, será preciso alguns dias a mais de descanso.

Fazer alguns exercícios leves na cama e realizar exercícios respiratórios são recomendados para evitar a Trombose Venosa Profunda. A trombose é como chamamos quando o sangue coagula dentro de um vaso sanguíneo, causando a obstrução do mesmo.

Exercícios no chão para a pélvis e o abdômen também são indicados para a redução das chances do surgimento de complicações respiratórias, vasculares e proporcionam uma melhor aparência estética no futuro.

ATENÇÃO: Os exercícios só devem ser realizados sob autorização e acompanhamento médico.

Manter uma dieta rica em proteínas, vitaminas, sais minerais e fluidos é excelente para uma boa recuperação.

Vale ressaltar que sempre devem ser seguidas as orientações dos profissionais da saúde. Cada parto é único, e cada mulher também possui suas particularidades. Sendo assim, nenhum puerpério será completamente igual a outro.